Картофель
Запеченый картофель может обеспечить организм большим количеством меди, которая необходима для блеска кожи. Высокое содержание цинка и витамина С также способствует омолаживанию кожи и приданию ей большей эластичности, обеспечивая молодой, здоровый вид.
Цельное зерно
Хотя зерновые культуры отличаются низким гликемическим индексом и могут вызвать повышение уровня сахара в крови, сахара, цельное зерно находится на одном из первых мест, когда разговор заходит о продуктах, наиболее полезных для молодого и здорового вида кожи. Вы можете убедиться в том, что зерно богато клетчаткой, и необходимо для достижения наилучших результатов, когда речь заходит о средствах омоложения и ухода для вашей кожи.
Льняное масло
Если вы не любите рыбу и другие продукты с высоким содержанием жирных кислот, льняное масло является для вас идеальным решением. Высокое содержание вещества Омега 3 в этом продукте, поможет вашей коже с увлажняющим эфектом, расщепляя жир во всем организме и прочищая поры. А льняное масло придаст вашей коже естественный блеск и укрепит ваше здоровье.
Йогурт
Отличаясь от остальных продуктов высоким содержанием белка, йогурт поможет вам сделать кожу более упругой. Он более полезен чем все остальные продукты с высоким белка и клетчатки, которые вы потребляете. В качестве дополнительного преимущества, есть несколько отличных ароматов и вы не пожалеете, если добавите в йогурт ягоды или немного меда, для большего аромата.
Перец
Зеленый, желтый, оранжевый и красный — они также могут помочь устранить опухоли, которые иногда возникают у вас под глазами. Каротиноиды (которые в перце в большом количестве) успешно применяются для борьбы с морщинами, а также для сжигания подкожного жира и придания коже элатичности и здорового вида, если употреблять их в пищу регулярно.
Манго
Это не только вкусный плод, а также средство, которое может помочь с поддержанием общего здоровья и в особенности вашей кожи. Один плод манго содержит более 80% суточной потребности организма в витамина А. Высокий уровень содержания антиоксидантов, также помогает бороться со свободными радикалами, то есть вы не будете замечать старение кожи, которая всегда будет выглядеть более молодо, чем можно было надеятся. Кроме того, манго отличается от многих фруктов наименьшим содержанием калорий, что еще раз дает нам повод, регулярно добавлять его в свой рацион.