Бег на выносливость: методы повышения выносливости

Что такое выносливость Выносливость — это потенциал организма, способность справляться с утомлением при долгосрочном выполнении какой-либо работы. Чем более высокую физическую нагрузку переносит человек, тем...

Как измерить длину шага: легкие, но точные способы

Особенности бегового шага Главной особенностью бегового шага, отличающего его от шага ходьбы, является фаза полета, являющаяся в спортивной ходьбе запрещенным элементом. Большинство начинающих спортсменов во время...

Как заработать спортсмену на беговых соревнованиях, мерафонах, тренерской работе, рекламой

Можно ли получать деньги за ходьбу? Так как здоровый и активный образ жизни в наше время приобрел небывалую популярность, многие производители модных фитнес-гаджетов и разработчики...

Марафонский бег

Сколько времени занимает подготовка к забегам Чтобы подготовиться к марафону, новичкам нужно от одного до двух лет. С хорошими природными данными можно уложиться в 8–9...