Бег в Санкт-Петербурге

Бег – популярное занятие Как написано выше, бегом занимаются многие люди по разным причинам. Еще одна причина, по которой стоит заниматься бегом это то, что...

Что такое гликоген и как он влияет на производительность бегуна?

Энергетические субстраты Источником энергии для работающих мышц являются молекулы аденозинтрифосфата (АТФ), распадающиеся до аденозиндифосфата (АДФ). Их запаса хватает на 1-2 секунды сократительной активности. Чтобы продолжать...

Бег для похудения по утрам — все, что нужно знать о тренировках

Какая польза от бега Бег оказывает комплексное действие на функционирование всего организма. Ученые утверждают, что он помогает предотвратить развитие инфаркта, атеросклероза и инсульта. Кроме того,...

ТОП причин, чтобы начать бегать

Влияние занятий бегом на организм Еще мудрецы Древней Греции обратили внимание, что бег в медленном темпе делает человека выносливым, формирует атлетическую фигуру, развивает мышцы. Бег...