Что такое гликоген и как он влияет на производительность бегуна?

Энергетические субстраты Источником энергии для работающих мышц являются молекулы аденозинтрифосфата (АТФ), распадающиеся до аденозиндифосфата (АДФ). Их запаса хватает на 1-2 секунды сократительной активности. Чтобы продолжать...

Парки Москвы для бега

Лучшие места для регулярных пробежек в Москве Настоящие поклонники бега знают, что лучшие пробежки проходят не в тренажерном зале, а на свежем воздухе. Раннее утро...

Бег в Санкт-Петербурге

Бег – популярное занятие Как написано выше, бегом занимаются многие люди по разным причинам. Еще одна причина, по которой стоит заниматься бегом это то, что...