Большинство жителей крупных городов страдают от всевозможных проблем со здоровьем. Заболевания желудочно – кишечного тракта приобретают хронический характер, а панкреатит и гастрит даже у младших школьников стал, практически, нормой. Проблемы с обменом веществ, малое поступление витаминов из употребляемой пищи ведёт к снижение иммунитета и, как следствие, становится причиной множества других заболеваний. Усугубляется положение несчастных горожан плохой экологией мегаполиса и психологическими проблемами.
Чем питаются люди мегаполисов
Всё больше открывается точек общественного питания, но, чтобы поесть более или менее нормальной еды, нужно посетить не самое дешёвое кафе, в то время, как ларьки с шаурмой, беляшами, ход-догами, чизбургерами и прочей снедью предлагают быстро и дёшево утолить голод. Не мудрено, что большая часть населения, со средним и ниже среднего достатком, отдаёт предпочтение именно им. Преимущества на лицо: не надо тратить время на покупку и приготовление пищи, стоит недорого, и купить какой-нибудь бутерброд можно в любое время суток, да и чувство сытости обеспечено на ближайшие несколько часов, ведь пока шокированный желудок справится с тем, что в него положили, пройдёт не один час.
Последствия такой привычки питания не заставят долго ждать – испорченная фигура, плохая кожа, серьёзно подорванное здоровье, хроническая усталость, депрессия. Да, и депрессия тоже от этого, недостаток магния, который содержится, преимущественно, в свежих овощах и фруктах приводит к повышению впечатлительности и к депрессивным состояниям. Быстрая еда для мегаполисов рассчитана на недостаток времени, но, чаще оказывается востребована из-за банальной человеческой лени. Проще заказать пиццу, чем приготовить свежий салат и сварить куриную лапшу.
Жизнь в мегаполисе итак не проста, а лишать себя здоровой пищи просто не разумно. Правильное питание в мегаполисе возможно только если вы очень хорошо зарабатываете или готовите дома. Второй вариант предпочтительнее ещё и потому, что вы всегда будете уверены в качестве своих продуктов. Приготовленную дома еду нужно брать с собой на работу, так вы ещё и деньги сэкономите, ведь если посчитать расходы за месяц только на одно питание, уже выходит очень внушительная сумма.
Боритесь со своей ленью, ведь именно она ведёт ко всем вышеперечисленным проблемам, а недостаток времени порой служит всего лишь оправданием или удобным самообманом.