Анаэробные и аэробные нагрузки — отличия и особенности
Воздействие анаэробных и аэробных упражнений на организм. Хотя грань между силовыми и аэробными упражнениями, как мы видим, довольно тонкая, эффект...
Бег
Бег с утяжелителями на ногах — особенности, преимущества, недостатки, виды утяжелителей, техника бега
Что такое бег с утяжелителями Все просто: спортсмен надевает утяжелители — «манжеты» с грузом. Они бывают на руки, ноги и...
Бег на низком пульсе: как и зачем тренироваться с низкой интенсивностью
Пульс – главный показатель допустимой физической нагрузки Не всегда есть возможность брать фитнес уроки у надежного тренера, поэтому каждый, кто решит...
Виды старта в беге, отличие бегуна на средние и длинные дистанции от спринтера
Правила бега Соревнования по бегу в легкой атлетике проходят по определённым правилам. Существуют как и общие для всех беговых соревнований,...