Что для здоровья полезней плавание или бег, плюсы и минусы
Общие сведения Бег и плавание одинаково эффективны для желающих похудеть, укрепить мышцы, получить удовольствие от физических нагрузок. Результат может быть...
Бег
Как посчитать пульс, по какой формуле, какая максимальная частота сердечных сокращений в минуту у человека
Что такое пульс Под этим термином понимают частоту сокращения сердечной мышцы. Она позволяет оценить показатели колебаний стенок артерий за определенный...
Анаэробные и аэробные нагрузки — отличия и особенности
Воздействие анаэробных и аэробных упражнений на организм. Хотя грань между силовыми и аэробными упражнениями, как мы видим, довольно тонкая, эффект...
Бег с утяжелителями на ногах — особенности, преимущества, недостатки, виды утяжелителей, техника бега
Что такое бег с утяжелителями Все просто: спортсмен надевает утяжелители — «манжеты» с грузом. Они бывают на руки, ноги и...
