Как правило, оборудование, обладающее большим количеством способов использования, во многом проигрывает более специализированным приспособлениям. Однако универсальная силовая скамья, безусловно, является исключением из этого популярного правила. На этом спортивном изделии можно выполнять различные упражнения, в рамках которых могут использоваться также штанги и гантели.
Основные характеристики силовых скамей
Помимо большого числа функций, силовая скамья отличается весьма высоким уровнем мобильности. При желании ее вполне можно поставить дома в небольшой комнате, ведь она не занимает много места. Силовые скамьи в большинстве своем изготавливаются для выполнения различных упражнений, однако на соответствующем рынке можно легко найти модели, предназначенные специально для определенных тренировок.
Стандартная силовая скамья представляет собой стальную конструкцию, верхняя часть которой покрыта мягкой обшивкой. Основная часть данных спортивных атрибутов обладает механизмом для регулировки высоты, а также имеет складную конструкцию, благодаря которой скамью можно легко переносить с одного места на другое.
В большинстве случаев силовые скамьи приобретаются, чтобы выполнять упражнения, нацеленные на тренировку пресса и спинных мышц. Вполне можно утверждать, что именно эти упражнения и являются основными, когда речь заходит о силовой скамье. Однако скамьи в настоящее время являются по-настоящему многофункциональными атрибутами, которые позволяют выполнять большое количество упражнений для тренировки других групп мышц. Программа тренировок на скамье значительно расширяется, когда спортсмен использует гантели и штангу.
Во многом силовые скамьи обладают такой широкой функциональностью благодаря своей достаточно простой конструкции. В большинстве упражнений скамья выступает лишь в качестве опорного атрибута, однако это ничуть не снижает ее значимость в спортивных тренировках. С помощью надежных механизмов регулировки каждый спортсмен может настроить скамью под индивидуальные физические данные, благодаря чему обеспечивается сбалансированная нагрузка на мышцы без высокого риска повреждения связок и суставов.