Занятия боевыми единоборствами включают в себя постоянную отработку ударов. Делать это можно с тренером или самостоятельно. Эффективность занятий с боксерской грушей в домашних условиях будет зависеть от правильности установки снаряда. Для монтажа подходят анкерный болт, стационарный или поворотный кронштейн http://box-plus.com/catalog/oborudovanie-dlya-zala/kreplenia-bokserskih-meshkov, стойки.
Виды снарядов
Боксерские груши различаются по форме, плотности и наполнению. Есть такие типы:
- Тяжелая. Вес от 60 до 110 кг. Рекомендована для отработки комбинаций из тяжелых ударов. Внутри мешка находятся песок, опилки или полиуретановая крошка.
- Средняя. Вес от 30 до 60 кг. Это универсальный снаряд для всех типов ударов. Чехол выполнен из ткани и наполнен опилками или полиуретановой крошкой.
- Легкая. Вес от 5 до 30 кг. Снаряд предназначен для отработки серий из быстрых ударов. Чехол пошит из кожзама, внутри располагаются лоскуты ткани.
- Апперкотная. Вес от 25 до 50 кг. Груша предназначена для специфических упражнений, поэтому вешается горизонтально. Чехол шьется из натуральной кожи и набивается опилками или стружкой из хвойных пород деревьев.
- Пневматическая. Этот спортивный инвентарь предназначен для резких ударов и отработки уклонений. Внутри мешка располагается резиновая камера, наполненная сжатым воздухом. Для занятий с ней не требуются боксерские перчатки.
Виды крепежа
Фиксирующие элементы выбираются в зависимости от вида спортивных упражнений и типа груши. Различают:
- Анкерный болт в комплекте с крюком и карабином. Это самый простой вариант крепления, он рассчитан на груши весом до 40 кг.
- Кронштейн. Подходит для оборудования, масса которого превышает 40 кг. Надежность конструкции обеспечивают анкерные болты большого сечения. Потолочный вариант представлен в виде прямоугольной металлической пластины, которая прикрепляется четырьмя болтами. Посредине сделан литой крюк для подвески груши. Настенный тип — это Г-образная конструкция с отверстиями в вертикальной части. Такое крепление выдерживает мешки весом до 80 кг.
- Напольные стойки. Конструкции бывают разного типа, их использование требует много свободного места для маневра.
Выбор боксерского оборудования и методы его крепления зависят от площади помещения и особенностей упражнений, которые будет использовать спортсмен в своих тренировках.