Воспитанники Винса

Винс открыл свой спортзал в 1948 году, он был неприметный, очень скромный. В нем не было каких-то супер тренажеров. Вся работа проводилась с свободными весами....

Правильное питание

Мы знаем, что питаться нужно в правильное время. Если вы на ночь съедите фрукты, то можете растревожить кишечник. А вот съеденная на завтрак белковая пища...

Олимпийские виды спорта

1896 В Афинах проведены первые современные Олимпийские игры. 1900 Первые женские состязания. 1908 Утверждена протяженность марафонского забега. 1920 Первая олимпийская клятва. 1924 Первая Зимняя Олимпиада....

Домашний фитнес для похудения

Многие женщины стремятся сохранить свою фигуру как можно дольше красивой, стройной, подтянутой. К сожалению, далеко не каждой удается достичь этого идеала. Кто из нас не...

Как правильно качать спину

Сейчас мы рассмотрим, как правильно качать спину. А будем мы выполнять это упражнение в тренажёре, где выполняется тяга нижнего блока. Для этого вам потребуется сесть...