Йога полезна для сердца

Исследователями из США было подтверждено, что в итоге неизменных занятий йогой случаи проявления мерцательной аритмии понижаются приблизительно в полтора раза. Также спецы обосновали, что благодаря занятиям йогой миниатюризируется депрессия и тревога, которые нередко наблюдаются у людей, страдающих мерцательной аритмией. Потому йога для полных помогает не только лишь похудеть, да и улучшить здоровье сердца.

Для определения воздействия йоги на сердечный ритм, учеными был проведен опыт с ролью добровольцев возрастом 25-70 лет. Физическая форма участников исследования была отменная, но они мучились от мерцательной аритмии. Они все до начала проведения опыта не занимались йогой.

На протяжении первых 3-х месяцев добровольцы получали обыденную для них физическую нагрузку. Потом, в следующие три месяца, инструкторы стали проводить им занятия йогой, еще начали заниматься без помощи других с помощью видео-уроков. В протяжении всего опыта спецами было зафиксировано состояние участников: уровень их волнения, депрессии, восприятие свойств жизни, также проводили измерение сердцебиения.

Согласно приобретенным результатам данного исследования, было определено, что благодаря йоге частота проявлений мерцательной аритмии значительно понижается, также становится наименее выраженной депрессия и тревога.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *