Янтра-йога: тибетская философия движения

Обилие упражнений, которые есть в хатха-йоге – это здорово, но основная разница в том, что некие из их состоят из статических и динамических движений. Это динамическое направление йоги включает Тибетская йога движений – Янтра-йога.

В переводе с тибетского языка “Янтра” – это движение, потому смысл занятий йогой Янтра – это движение, а не созерцание. Хотя многие спецы йоги Янтра говорят, что самое высшее мастерство – это объединение этих 2-ух понятий при выполнении асан Янтра-йоги.

Помните: для занятий по йоге требуется иметь очень подходящую и комфортную одежду.

Всего в Янтра-йоге 108 асанов, это соответствует священным буддийским текстам. Чтоб выполнить их все, необходимо более 10 часов. Естественно, вы не должны воспроизводить весь комплекс до конца. Достаточно продуктивной тренировка считается, когда человек занимается два либо даже полтора часа. В йоге, главное не количество, а качество.

Согласно тибетской медицине Янтра способна вылечить не только лишь физические заболевания, но также и психологические. Также нам нужна йога Янтра для похудения и омоложения. Янтра-йога больше подходит для активных и темпераментных людей, которым тяжело усидеть на месте и глубоко погружаться в себя.

Занимайтесь Янтра-йогой, и помните, что движение – это жизнь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *