Санитарная книжка: для чего нужна и как получить

Если вы планируете работать в сфере обслуживания, то вам обязательно понадобится специальный документ, который подтверждает у вас отсутствие определенных заболеваний. Речь идет о личной санитарной...

Воспитанники Винса

Винс открыл свой спортзал в 1948 году, он был неприметный, очень скромный. В нем не было каких-то супер тренажеров. Вся работа проводилась с свободными весами....

Правильное питание

Мы знаем, что питаться нужно в правильное время. Если вы на ночь съедите фрукты, то можете растревожить кишечник. А вот съеденная на завтрак белковая пища...

Домашний фитнес для похудения

Многие женщины стремятся сохранить свою фигуру как можно дольше красивой, стройной, подтянутой. К сожалению, далеко не каждой удается достичь этого идеала. Кто из нас не...

Как правильно качать спину

Сейчас мы рассмотрим, как правильно качать спину. А будем мы выполнять это упражнение в тренажёре, где выполняется тяга нижнего блока. Для этого вам потребуется сесть...

Йога полезна для сердца

Исследователями из США было подтверждено, что в итоге неизменных занятий йогой случаи проявления мерцательной аритмии понижаются приблизительно в полтора раза. Также спецы обосновали, что благодаря...